uda i

[...] o to by mi cos poradzili. bede bardzo wdzieczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 106 Wzrost: 186 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 103 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tylko wf (4h/tydzien) [...]

[...] propka z apexu 125mg/ml jakie dawki beda odpowiednie Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 179 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 1,5 Ilość spożywanego białka: 2-2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 3,5-4,0 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych [...]

[...] dobrze ?? prosze o ułożenie diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 185 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka [...]

Witam, teraz jade na takim treningu: (masa+siła) pn. a wt. b sr. off czw. a pt. b A push przysiad 5 x 6 wyciskanie leżąc 4 x 8 wyciskanie żołnierskie 3 x 10 pompki na poręczach 4 x 8 wspięcia na palce 3 x 20 przedramię B pull MC 5 x 6 podciąganie na drążku 3 x 8 wiosłowanie sztangą 3 x 8 szrugsy 3 x 15 uginanie ze sztangą 3 x 10 [...]

[...] omki. Ile wziąć clomidu i opakowan nolvy do tego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3,5 Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: wg potrzeb Ilość spożywanych tłuszczów: wg potrzeb Opis [...]

[...] nie jestem pewien co do makro, ocencie sami: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 94 Wzrost : 189 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : 2 dzieci/homeoffice Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Mamy już konkurs na najlepsze foto przedramion, wiec chyba czas na konkurs na najlepsze ramiona a konkretnie bicepsy Zapraszam do wklejania zdjęc swoich kuleczek dla odwaznych oczywiscie sogi, oraz mam nadzieje ze uda mi sie zxalatwic nagrode dla najlepszej lapki oceniaja forumowicze glosujac... zapraszam do zabawy!! pozdro

[...] poza tym że znacząco różni się ceną. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 87 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka [...]

[...] mg week 1-14 boldek 600mg week 11-16 prop- 150mg E2D Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: OK Ilość spożywanych węglowodanów: OK Ilość spożywanych tłuszczów: OK Opis przebytych [...]

[...] głodówek, ale niestety, był tylko efekt "jojo" Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 162 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 120 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50% Aktywność w ciągu dnia: chodzę 3 km, dziennie do ,szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] :) zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 168 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 105 Wzrost : 172 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 127 :( Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : trzymać się planu Cel : redukcja, zgubić brzuszek [...]

Wiek :sucha masa miesniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 94 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 91 Obwód uda : 79 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca ciezka fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : Duzo wegli Cel [...]

[...] za niską jakość zdjęć jak i mięsa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 188 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 84 (91 brzuch) Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17 - 20? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wędkarstwo [...]

[...] masa+sila z przewaga na to drugie :)z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych [...]

[...] w tygodniu 2 tyg 2100kcl = 5h INTERWAŁÓW w tygodniu 2 tyg 1900kcl = 6h INTERWAŁÓW w tygodniu 2500kcl 156g Białka 260g ww 90g tł będę schodził z węgli Mam nadzieje, ze uda mi sie robić interwały tyle czasu ile sobie wyznaczyłem bo wierze że w 8 tyg będzie krata... Co tydzień pomiary i nowe zdjęcie 06.03.2017r. 86,1kg 86cm pas 2,500kcl [...]

Wiek- 22 Waga- 80 teraz 74 Wzrost- 176 Obwód ramienia- 38 teraz nwm Obwód klatki- nwm Obwód uda- nwm Obwód talii - 82 Staż na siłowni- 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie brak diety Ile i jakie przebyte cykle sterydów troche test+metka Opisz swój plan treningowy Cel cyklu aktualnie- brak Ostatni cykl [...]

[...] Jaką dawkę IA byście dobrali do mojego cyklu, żeby estro trzymać w rydzach? 100mg e2d Meta 20mg e0d Wiek 28 Waga 96 Wzrost 196 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4-5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal, 200g białka, 133g tłuszczy, 500g węgli Ile i jakie [...]

[...] odrzywac. wiec prosze was o pomoc i jakies porady?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 100 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: magazynier praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niema [...]

[...] trzęsą itd itd. Szukam fachowej porady :) Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: Cel: szybka [...]